Advertisement

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Advertisement
Jahe adalah tanaman berbunga yang terkait erat dengan kunyit dan kapulaga. Jahe berasal dari rimpang, yang merupakan batang bawah tanah yang tumbuh secara horizontal dan membentuk akar ke bawah sementara daun dan batang baru bertunas di atasnya. Tunas kemudian terbentuk pada interval sepanjang setiap batang. Manfaat kesehatan jahe didokumentasikan dengan baik dan jahe telah digunakan di seluruh dunia sebagai obat alami selama ribuan tahun karena sifat obatnya.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Mengobati Infeksi Jamur
Infeksi jamur menyebabkan berbagai macam kondisi, mulai dari infeksi jamur hingga gatal pada atlet dan kaki atlet. Untungnya, jahe memiliki sifat anti-jamur yang kuat yang dapat dengan aman dan berhasil membantu membunuh jamur penyebab penyakit.
Membantu Mengobati Mual
Digunakan secara historis sebagai obat alami untuk penyakit laut dan morning sickness, jahe mungkin paling terkenal karena kemampuannya untuk mengobati mual.  Medical Center menunjukkan bahwa jahe membantu mengurangi tingkat keparahan mual pada pasien yang menerima kemoterapi.
Meringankan Penderita Menstruasi
Efek samping yang merugikan seperti rasa sakit, kram menstruasi dan sakit kepala biasanya dikaitkan dengan menstruasi bagi banyak wanita. Sementara beberapa beralih ke obat-obatan yang dijual bebas untuk meredakan gejala, pengobatan alami seperti jahe sama bermanfaatnya dalam mengurangi nyeri haid.
Melindungi Terhadap Tukak Perut
Ulkus lambung adalah luka yang menyakitkan yang terbentuk di lapisan lambung dan menyebabkan gejala seperti gangguan pencernaan, kelelahan, nyeri ulu hati dan ketidaknyamanan perut.
Dapat Menghambat Pertumbuhan Kanker
Salah satu manfaat jahe yang paling mengesankan adalah sifat anti-kankernya, berkat kehadiran senyawa kuat yang disebut 6-gingerol.
Meredakan Nyeri Sendi dan Otot
Karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan, menambahkan jahe ke dalam diet Anda dapat membantu mengobati nyeri otot dan nyeri sendi yang berhubungan dengan arthritis.
Mengatur Gula Darah
Gula darah tinggi dapat menyebabkan banyak gejala negatif, dari sering buang air kecil sampai sakit kepala dan peningkatan rasa haus. Jika dibiarkan, itu bahkan dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti kerusakan saraf dan gangguan penyembuhan luka.
Meningkatkan Fungsi Otak
Kondisi neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson telah dikaitkan dengan stres oksidatif dan peradangan kronis di otak. Dengan kekayaan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang kuat, jahe diyakini memainkan peran penting dalam kesehatan otak Anda.
harianbernas.com
Menurunkan Level Kolesterol
Dari memproduksi empedu hingga hormon manufaktur, kolesterol sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat menumpuk di dalam darah, menyebabkan penyumbatan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mencegah Blok Infeksi Bakteri
Selain sifat antijamurnya, jahe juga memiliki kemampuan untuk melawan infeksi bakteri. Bakteri patogen adalah penyebab umum di balik kondisi seperti infeksi saluran kemih, radang paru-paru dan bronkitis.
Meredakan Peradangan
Meskipun peradangan bisa menjadi normal, respon kekebalan tubuh yang sehat cedera dan infeksi, peradangan kronis diyakini menjadi kontributor utama untuk kondisi seperti penyakit jantung, obesitas, diabetes dan kanker.

Jahe segar harus memiliki kulit tipis berkilau yang dapat dengan mudah tergores dengan kuku Anda. Itu juga harus memiliki aroma tajam, pedas dan menyengat. Jahe yang menjadi buruk, di sisi lain, akan memiliki bintik-bintik lembut dan tekstur yang lembab sementara jahe yang dipotong akan mulai menggelapkan di sekitar tepi ketika melewati masa kejayaannya.
Jahe mentah dapat dengan mudah ditambahkan ke jus smoothies atau sayuran untuk dosis tambahan antioksidan dan manfaat anti-inflamasi. Anda juga bisa memasak dengan jahe dengan mencampurnya dan menambahkan sup favorit Anda, salad atau makanan penutup. Untuk hasil terbaik, gunakan sejumlah jahe yang kira-kira setara dengan ukuran ibu jari Anda.
Menggunakan bubuk jahe bubuk dalam masakan Anda adalah cara lain untuk memanfaatkan sepenuhnya rempah super ini. Taburkan ke piring seperti ayam kare kelapa, tambahkan ke dalam makanan manis dan makanan panggang atau campurkan ke dalam smoothie pagi Anda. Untuk pilihan cepat dan nyaman, kapsul bubuk jahe juga tersedia dan dapat dikonsumsi dalam dosis hingga 750 miligram setiap hari.

Demikian informasi singkat dari kami, yang bisa kami persembahkan untuk anda. Semoga dengan adanya informasi kita dapat mengetahui resep dan ramuan pengobatan kuno. Semoga bermanfaat dan sehat selalu. 

Advertisement