Advertisement

Mengobati Sakit Hati

Advertisement

Mengobati Sakit Hati

Sakit hati adalah Suatu penyakit yang sangat lama penyembuhannya. Karena penyakit ini berhubungan dengan pikiran seseorang. Oleh sebab itu dibutuhkan  seorang psiokologi, yang mampu membantu pasien sehingga pasien tersebut bisa luluh hatinya. 
Memang sakit hati adalah penyakit yang sangat menyakitkan dan menyesakan seluruh jiwa dan raga. Apalagi kalau si penderita selalu terbayang bayang dengan masa lalunya. Disini kita akan mengulas sekaligus memberikan solusi kepada orang yang sedang sakit hati.
Ketika Anda kehilangan sesuatu yang penting bagi Anda, wajar dan penting untuk merasa sedih karenanya  perasaan itu adalah bagian penting dari proses penyembuhan.

Cara Mengobati Sakit Hati

Cari Hiburan Dan Lepaskan Penat Anda
Mencoba untuk mengisi kekosongan diri tanpa terburu buru ke hubungan baru atau mencoba mati matian untuk memenangkan kembali kekasih Anda pada dasarnya adalah apa yang melepaskan segalanya. Sang Buddha mengajarkan keterikatan yang mengarah pada penderitaan. Jadi jalan paling langsung menuju kebahagiaan dan kedamaian. 
Biarkan pikiran anda berfantasi.
Kesedihan bukanlah proses alami yang seharusnya tanpa kerinduan untuk orang yang baru saja anda alami. Pikirkan hal lain Seperti berfantasi atau menghayal. Karena hal ini dapat membantu kita supaya pikiran kita terlupa sejenak dengan hati yang sedang terluka. Inilah cara pengobatan sakit hati yang paling simple dan mudah dijalani. 
Ganti Kebiasaan Anda
Sekarang Anda harus memutuskan hubungan itu. Matikan musik yang mengingatkan Anda tentang mantan Anda. Buat rumah Anda terlihat dan terasa berbeda dari saat orang yang Anda cintai berada di sekitar. Pindahkan perabotannya.
Ambil aktivitas baru. Dan terus bergerak: olahraga adalah terapi paling efektif untuk depresi.
Inti dari perubahan ini adalah memecah asosiasi lama dan memberi diri Anda lingkungan baru untuk kehidupan baru Anda. Perubahan yang Anda buat tidak harus permanen. Bahkan jika hanya menggunakan sampo yang berbeda dan menghapus nomor mantan Anda dari memori ponsel Anda. 
Ganti Cara Berfikir Anda
Langkah selanjutnya adalah melakukan hal yang sama di dalam mengubah kebiasaan berpikir Anda. Dalam suatu hubungan, kami membangun sejumlah besar kebiasaan seperti itu. Ketika hubungan asmara berakhir, pola-pola ini masih bisa berjalan.
Untuk mengubah kebiasaan berpikir Anda, Anda perlu memahami sedikit lebih banyak tentang mereka.
Jika Anda merasa sangat sulit menangani akhir hubungan Anda, Anda mungkin perlu mengubah kerangka ini. Anda harus mengulang kembali patah hati Anda. Berhenti melihatnya sebagai akhir kebahagiaanmu. Sebaliknya, ubah menjadi tantangan melihatnya sebagai peluang. Tau kan loe maksud qw, Hidup ini simple guys jangan dibikin rumit karena sesuatu hal yang bisa membuat anda depresi.  
Menahan Diri / Mengendalikan Diri. 
Tahap selanjutnya adalah fokus pada gambaran mental Anda tentang cinta Anda yang hilang. Dengan mengubah cara Anda mewakili mantan Anda dalam pikiran Anda, Anda dapat sangat mengurangi atau bahkan menghilangkan kesusahan Anda.
Anda harus belajar mengendalikan 'visualisasi' Anda. Setiap orang dari kita membuat gambar dalam imajinasi kita - dan kita semua bisa belajar cara mengubah gambar. Penting untuk belajar melakukan ini, karena tubuh kita bereaksi terhadap apa yang kita bayangkan dengan cara yang sama seperti reaksi mereka terhadap apa yang sebenarnya terjadi pada kita. Ingatan dan imajinasi memengaruhi perasaan kita dengan cara yang sama seperti kenyataan. 
bintang.com
Memahami Emosi Anda
Tahap selanjutnya adalah belajar memahami reaksi emosional Anda dengan lebih baik. Perasaan patah hati Anda tidak akan hilang kecuali Anda mengatasi apa yang mereka coba katakan kepada Anda.
Emosi sedikit seperti seseorang mengetuk pintu Anda untuk menyampaikan pesan. Jika Anda tidak menjawab, itu terus mengetuk sampai Anda membuka.
Membuka pintu perasaan Anda berarti belajar memahaminya. Ini bisa sulit, karena patah hati dipersulit oleh perasaan lain: marah, takut, dan malu.
Percaya Bahwa Anda Bisa Menemukan Cinta Yang Baru
Anda bisa jatuh ke dalam perangkap untuk tetap yakin bahwa mantan Anda adalah satu-satunya orang yang dapat Anda cintai. Ini tidak mungkin benar di planet dengan enam miliar orang.
Mungkinkah karena Anda berusaha mati matian untuk menghindari menerima bahwa hubungan sudah berakhir. Atau apakah Anda takut bahwa perasaan buruk yang terkait dengan patah hati tidak akan pernah hilang.
Ketakutan itu membuat Anda cemas, dan membuat Anda merasa buruk lebih lama. Beban patah hati Anda telah bertambah berat, dan lingkaran setan telah terbentuk.

Memperbaiki patah hati tidak pernah mudah. Tidak ada cara cepat untuk menghentikan hatimu agar tidak terlalu terluka. Untuk berhenti mencintai bukanlah suatu pilihan. Tetapi hal itu seharusnya tidak menghalangi Anda untuk mencintai secara mendalam. Rasa sakit yang datang dari cinta yang dalam membuat cinta Anda semakin berbuah.

Demikian trik dari kami tentang mengatasi sakit hati. Semoga tips ini dapat berguna bagi semua orang yang sedang mengalami sakit hati. Terima kasih telah membaca informasi dari kami. Semoga sukses dan sehat selalu.

Advertisement