Jadi apa yang harus dimakan jika terjadi sembelit.? Secara khusus, makanan yang berasal dari tumbuhan (buah-buahan, sayuran, kacang polong, biji-bijian, kacang-kacangan, dedak gandum, dan biji-bijian) semuanya mengandung serat makanan, sedangkan yang berasal dari hewan tidak mengandungnya. Makanan nabati ini mengandung 2 jenis serat: larut dan tidak larut, yang penting untuk berfungsinya transit. Beberapa buah kaya pektin: pir apel, buah persik, buah beri mencegah sembelit dengan menyerap air dan menciptakan gel yang kemudian mendorong evakuasi tinja di usus.
Dibawah ini adalah cara mengobati sembelit dengan mudah dan gampang untuk dilakukan.
- Minum cukup:
Antara 2 dan 3 liter per hari dan dengan cara yang lebih sederhana: minum 6 sampai 8 gelas air di antara setiap makanan akan mencakup kebutuhan ini. Jangan lupa bahwa air mineral yang kaya magnesium memiliki efek pencahar ringan dan bisa disukai bila terjadi sembelit.
- Olahraga teratur:
Ini adalah salah satu perawatan sembelit yang paling efektif: berjalan kaki, mengayuh, menjadi aktif secara fisik memiliki tindakan pada otot perut dan mendorong transit usus.
Untuk menanggapi kebutuhan untuk pergi ke pelana segera setelah itu muncul. Jangan menunda waktu ini karena dengan tidak mendengarkan sinyal ini, evakuasi menjadi lebih sulit. Bagi penderita sembelit, dokter menyarankan untuk pergi ke pelana dua kali sehari sekitar 30 menit setelah makan dan tidak melakukan upaya mendorong lebih dari 5 menit (karena ini akan meningkatkan risiko wasir). "Ritual" ini membantu evakuasi tinja.
 |
| sehatly.com |
- Mengobati sembelit dengan obat pencahar
Penggunaan obat pencahar harus selalu terjadi jika terjadi kegagalan peraturan diet kebersihan dan pada awalnya diperlukan untuk memilih obat pencahar ringan yang dikenal sebagai pemberat atau osmotik. Mintalah nasihat apoteker Anda. Obat pencahar dikelompokkan menjadi 5 kategori dan penggunaannya yang tidak terkontrol dapat menyebabkan beberapa orang terkena penyakit pencahar.
Adapun pengobatan lainnya adalah dengan mengkonsumsi obat pencahar yang sudah dianjurkan oleh dokter. Dan penggunaannya pun harus dengan resep dokter.
Macam macam obat pencahar:
- Pencahar lintah
Mereka adalah lendir, yaitu molekul besar yang tidak dimetabolisme dan oleh karena itu tidak diserap, mereka membentuk gel dengan menyerap air dan dengan demikian meningkatkan massa dan volume mangkuk tinja yang memfasilitasi evakuasi tinja. Ini adalah yang diberi garis pertama namun memiliki waktu beraksi 1 sampai 3 hari dan tangkapannya harus selalu disertai dengan volume air yang besar di siang hari.
- Obat pencahar biotik
Obat pencahar ini bertindak dengan melembabkan kotoran dan karena itu melembutkannya untuk meningkatkan eliminasi mereka. Mereka dihidrolisis di usus oleh bakteri dari flora usus menjadi molekul organik yang meningkatkan peristaltik usus. Waktu tindakan mereka adalah 1 sampai 2 hari dan mereka harus dikonsumsi dengan volume air yang besar setiap hari.
- Pelumas laktat
Obat pencahar ini menggabungkan lanolin dan petrolatum untuk melumasi dan melembutkan tinja. Onset kerja cepat karena mereka bertindak dalam waktu 6 sampai 8 jam dengan outlet lebih di malam hari tetapi disarankan untuk tidak berbohong dalam waktu 2 jam setelah mengonsumsinya.
- Merangsang pencahar
Mereka adalah bagian dari obat pencahar yang banyak digunakan karena efektif sangat cepat antara 5 sampai 10 jam setelah minum. Mereka memiliki tindakan langsung menjengkelkan dari mukosa usus dengan meningkatkan sekresi usus air, elektrolit dan protein sehingga menyebabkan percepatan transit usus. Sifat iritan mereka harus diperhitungkan untuk melindungi sel epitel dari saluran pencernaan dari perubahan. Penggunaannya harus tetap sangat tepat waktu dan hanya setelah kegagalan obat pencahar lainnya. Mereka memiliki banyak potensi efek samping seperti risiko diare, sakit perut dan hipokalemia (kalium kebocoran) dan oleh karena itu hati-hati pada pasien yang diobati dengan obat anti-arrhythmic, diuretik, steroid atau neuroleptik tertentu misalnya. Selalu meminta nasihat apoteker Anda dengan menentukan perlakuan biasa Anda.
 |
| tutorialoka.com |
- Obat pencahar lokal
Mereka dalam bentuk supositoria atau mikro-enema berdasarkan gel gliserol. Mereka digunakan rektal dan bertindak memfasilitasi pengosongan rektum oleh refleks yang berhubungan dengan efek osmotik dan pelumas. Beberapa supositoria melepaskan karbon dioksida yang menyebabkan refleks eksonerasi. Waktu aksi sangat cepat dari 30 sampai 60 menit. Mereka harus menggunakan tepat waktu untuk tidak memodifikasi reflek buang air besar. Obat pencahar ini agak ditunjukkan pada konstipasi terminal atau evakuasi.
Apa itu penyakit pencahar?
Penyakit ganas juga disebut diare palsu dan disebabkan oleh penyalahgunaan obat pencahar stimulan atau osmotik. Ini terdiri dari alternasi diare dan konstipasi disertai kolik, yang kemudian memerlukan perawatan medis. Selain itu, diare kronis yang disebabkan oleh penyalahgunaan pencahar menyebabkan hipokalemia dan gangguan metabolisme lainnya dapat menyebabkan gangguan jantung serius (torsades de pointes). obat pencahar stimulan juga dapat menyebabkan radang selaput usus hingga perubahan ireversibel yang terakhir.
Mengobati sembelit dengan suplemen makanan
Banyak suplemen diet membantu memperbaiki transit dan mengandung sebagian besar asosiasi tanaman yang membantu pencernaan, eliminasi, senna, cascara atau tanaman yang kaya akan lendir atau serat.
Suplemen makanan yang mengandung probiotik juga dianjurkan dalam penyembuhan karena memungkinkan untuk mengembalikan flora mikroba usus normal dan dengan demikian membantu melawan kemalasan usus.
Mintalah apoteker Anda untuk membantu Anda dalam memilih suplemen makanan yang sesuai dengan mempertimbangkan komposisi tanaman yang ada dalam komposisi dan di samping itu sebagai tindakan diet yang dianjurkan untuk mengatasi sembelit. Demikian informasi dari kami tentang cara mengobati sembelit dengan mudah. Semoga dengan adanya informasi ini kita dapat menambah wawasan untuk mengobati sembelit dengan cepat dan mudah. Sekian dari kami terimakasih telah membaca informasi ini mudah mudahan dapat bermanfaat bagi kita semua. Semoga sukses dan sehat selalu.