Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga adalah buah yang eksotis dan lezat, yang juga dianggap sebagai makanan super tropis karena kekayaan manfaatnya. Dikenal sebagai pitaya atau pitahaya yang berasal dari genus Stenocereus dan Hylocereus. Ini berasal dari Meksiko, Amerika Selatan, tetapi pemukim New World mungkin membawanya ke negara-negara Asia Tenggara seperti Kamboja, Thailand, Taiwan, Vietnam, dan Filipina, di mana itu tetap menjadi bagian penting dari asupan buah diet.
Buah naga memiliki sejumlah manfaat kesehatan termasuk kemampuannya untuk membantu dalam penurunan berat badan, memperbaiki pencernaan, menurunkan kolesterol, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan tingkat energi. Ini juga membantu mencegah kanker dan penyakit jantung, bertahan melawan bakteri dan jamur, dan membantu dalam keseluruhan fungsi tubuh.
Buah naga adalah buah sehat, yang rendah kalori dan kaya antioksidan dan dapat ditambahkan ke diet penurun berat badan. Ini kaya protein, serat, lycopene, dan karbohidrat. Ini mengandung karoten, vitamin C, vitamin B, tiamin (vitamin B1), dan riboflavin. Kekayaan mineral buah ini termasuk kalsium, fosfor, besi, dan natrium.
Manfaat kesehatan buah naga terutama disebabkan oleh sifat antioksidan, antibakteri, dan nutrisinya. Manfaatnya meliputi kekebalan yang ditingkatkan, metabolisme yang lebih cepat, dan proses pencernaan yang lebih lancar.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Mencegah Kanker
Seiring dengan kualitas antioksidan dari vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah naga juga mengandung sumber antioksidan alami lainnya. Karoten dan lycopene, ditemukan dalam buah-buahan ini, telah dikaitkan dengan sejumlah kualitas anti-karsinogenik. Mereka membantu mengurangi kemungkinan kanker prostat serta ukuran tumor di tubuh. Pada dasarnya, buah naga meningkatkan sistem kekebalan Anda dari segala arah, jadi jika Anda merasa seperti sering sakit, atau bahkan jika Anda berisiko tinggi terkena kanker, buah naga mungkin menjadi jawaban untuk Anda.
Perawatan kulit
Antioksidan dalam buah naga membantu melawan tanda-tanda penuaan dengan mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas di dalam tubuh. Mereka juga membantu dalam merawat kulit terbakar, jerawat, dan kulit kering. Vitamin C dalam buah-buahan ini, terutama, membantu mencerahkan kulit, sehingga membuatnya tampak bercahaya.
Menetralisir Racun Dalam Tubuh
Buah naga yang kaya antioksidan membantu detoksifikasi dengan membuang limbah logam dan racun dari tubuh. Ini, pada gilirannya, membantu menurunkan berat badan.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Diet asupan protein sangat penting untuk kesehatan fungsi tubuh kita dan buah naga adalah sumber protein yang baik. Protein dimetabolisme oleh enzim dalam tubuh kita dan berubah menjadi protein yang dapat digunakan yang dapat mempercepat perbaikan sel, meningkatkan kekuatan dan metabolisme, dan membantu dalam penurunan berat badan dan meningkatkan massa otot.
Tulang dan Gigi Kuat
Kandungan kalsium tinggi dalam buah naga menjaga tulang Anda tetap sehat dan meningkatkan kepadatan mineral tulang. Ini juga memperkuat gusi dan membantu menjaga gigi tetap utuh, mencegahnya menjadi rapuh sehingga Anda bisa memantulkan senyuman yang cerah itu selalu.
Meningkatkan Kekebalan
Vitamin C yang ditemukan dalam buah naga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan merangsang aktivitas antioksidan lain dalam tubuh juga. Mereka secara aktif mencari dan menghilangkan radikal bebas, produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel, yang secara langsung terkait dengan kondisi yang berpotensi mematikan seperti kanker dan penyakit jantung. Juga, antioksidan ini bekerja dengan cara mereka dalam meningkatkan jumlah trombosit, sehingga mengobati demam berdarah dan membantu Anda pulih dengan cepat.

mediatani.co

Mengontrol Diabetes
Konsumsi buah naga secara teratur dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah, yang sangat bagus untuk orang yang menderita diabetes tipe 2. Juga, buah ini membantu menurunkan stres oksidatif dan kekakuan aorta, dua penyakit kronis utama yang mempengaruhi orang di seluruh dunia.
Mencegah Anemia
Zat besi, hadir dalam buah naga, sangat bagus untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada individu yang anemia. Ini juga membantu dalam produksi sel darah merah, yang kemudian membantu dalam oksigenasi yang tepat dari organ-organ vital.
Perawatan Rambut
Makan buah naga membantu menjaga rambut tetap bergizi dan sehat. Ini memperlakukan kerusakan yang dilakukan pada rambut oleh bahan kimia yang ada dalam warna rambut buatan. Ini juga membantu meningkatkan tekstur dan mengembalikan kilau ke rambut Anda.

Buah naga adalah buah musiman dan ketika memilih satu, carilah buah yang segar dan berwarna seragam yang tidak memiliki terlalu banyak bintik di atasnya. Sebelum memilih, ambil buah di telapak tangan Anda, tekan dengan lembut kulitnya untuk memeriksa dan memilih yang keras tetapi cukup lunak.
Buah naga - juga disebut buah mutiara naga, buah kaktus adalah makanan super tropis yang lezat yang dapat melakukan banyak hal untuk kesehatan Anda. Bahkan, manfaat buah naga termasuk anti penuaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan stabilisasi gula darah anda.

Demikian sekilas informasi dari kami tentang manfaat dari buah naga. Untuk kurang lebihnya kami mohon maaf, Semoga dengan adanya informasi ini dapat menambah wawasan kita tentang manfaat buah buahan bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.