Advertisement

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Advertisement

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Durian adalah buah yang mempunyai bentuk aneh dan kontroversial yang banyak disukai masyarakat khususnya bagian Asia Tenggara, yang mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, mencegah kanker dan menghambat aktivitas radikal bebas, meningkatkan pencernaan, memperkuat tulang, mengurangi tanda-tanda anemia, menyembuhkan insomnia, mencegah penuaan dini, menurunkan tekanan darah, dan melindungi terhadap penyakit kardiovaskular.
Buah ini adalah buah musiman yang tumbuh dari bulan Juni hingga Agustus sama seperti Mangga dan Nangka. Dikenal karena ukurannya yang besar dan buah yang matang sepenuhnya dapat mencapai ukuran 30 cm dengan mudah. Bahkan pohon Durian biasanya sangat tinggi dan berkisar antara 25-50 meter. Disamping itu Buah ini memiliki banyak sekali manfaat Dan khsiat. 
Salah satunya adalah : 
Khasiat buah durian untuk pria
Manfaat durian untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat buah durian untuk ibu hamil
Manfaat durian untuk wajah
Akan tetapi disini kami akan membahas tentang Khasiat durian untuk kesehatan. 

Bau Durian yang kuat cukup terkenal karena membangkitkan reaksi yang berlawanan secara radikal dari orang-orang. Beberapa menganggapnya manis dan aromatik sedangkan banyak orang merasa sangat menjijikkan. 
Durian adalah buah energi tinggi dengan kadar gula yang moderat di atas.

Khasiat Durian Bagi Kesehatan

Meningkatkan Kekebalan
Sistem kekebalan tubuh adalah struktur dan proses biologis yang melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Sistem ini sangat penting untuk kesehatan organisme dan kelangsungan hidupnya.
Fungsi utama sistem kekebalan tubuh adalah membedakan antara tubuh sehat kita dengan sel-selnya dan parasit yang menyerang, virus, radikal bebas, dan agen berbahaya lainnya.
Buah durian mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang melindungi terhadap radikal bebas yang dihasilkan sebagai hasil reaksi antara molekul dan oksigen tertentu.
Kesehatan Tulang
Kalsium hadir dalam kepadatan rendah di Durian, tetapi Kalium memenuhi sekitar 9% dari kebutuhan harian tubuh kita.
Kalsium adalah mineral paling melimpah dari tulang kita, tetapi kalium mengatur distribusi dan deposisi. Kalium menyeimbangkan natrium dan dengan demikian mengurangi kehilangan kalsium melalui ginjal.
Mengurangi Anemia
Anemia adalah kondisi medis umum yang menurunkan kadar hemoglobin darah. Hemoglobin mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh kita, dan kekurangannya dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, mengantuk terus-menerus, insomnia, dan sesak napas.
Folat diperlukan untuk produksi hemoglobin. Ini merangsang produksi darah yang meningkatkan fungsi tubuh dan distribusi oksigen yang efektif.
Dengan cara ini asam folat ini terbukti dapat menjadi pencegah yang hebat untuk anemia. Kandungan besi meskipun rendah di Durian, tetapi juga membantu dalam produksi hemoglobin mengurangi kondisi anemia.
Mencegah Kanker
Buah durian mengandung sejumlah antioksidan baik dalam bentuk vitamin B-kompleks, C dan E. Antioksidan ini adalah nutrisi penting yang membuat buah durian sehat.
Antioksidan diperlukan untuk melindungi tubuh dari stres oksidatif yang disebabkan oleh oksigen aktif dalam tubuh. Radikal bebas menghancurkan sel-sel sehat DNA dan mengubah fungsi sel yang mengubahnya menjadi kanker. Tetapi antioksidan yang terkandung didalam durian menetralisir radikal bebas ini dan bertindak sebagai perisai untuk melindungi sel dari kerusakan.
lifestyle.okezone.com
Meningkatkan Pencernaan
Orang-orang yang menderita konstipasi kronis atau mengalami masalah tumpukan yang menyakitkan sering bisa mendapatkan banyak bantuan dengan menambahkan buah-buahan berserat seperti Durian dalam makanan mereka.
Selain serat, tingginya jumlah Vitamin B1 dan Vitamin B3 meningkatkan nafsu makan dan mengatur pencernaan yang sehat. Durian juga meningkatkan metabolisme yang pada gilirannya menyebabkan penyerapan nutrisi yang lebih baik dalam tubuh.
Mempertahankan Tekanan Darah. 
Penurunan Berat Badan
Berat badan yang tidak sehat adalah alasan utama untuk masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah, gangguan kardiovaskular, kelesuan. Memang memiliki lemak tetapi mereka adalah lemak yang sehat dan berkontribusi untuk deposit lemak hanya sedikit.

Buah durian mengandung banyak kalium dan jumlah natrium moderat. Kedua faktor ini menjadikan Durian sebagai pengoptimal tekanan darah buah. Kalium bertanggung jawab untuk semua fungsi otot dalam tubuh termasuk jantung. Ini mengatur detak jantung dan memastikan operasi memompa darah yang lancar di tubuh.
Kalium juga diperlukan untuk menjaga tingkat natrium. Sodium berbahaya dan dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah. Tekanan darah yang seimbang tidak menyebabkan jantung dan pembuluh darah menjadi lebih sehat. Sistem kardiovaskular lebih sehat jika kita mengkonsumsi buah durian tersebut. 
Demikian informasi dari team dokkescin, Semoga dengan adanya informasi ini maka kita dapat mengerti akan fungsi dan manfaat dari buah buahan tersebut. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Advertisement