Advertisement

Manfaat Timun Bagi Kesehatan

Advertisement

Manfaat Timun Bagi Kesehatan

Timun adalah buah yang rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut, membuatnya ideal untuk mempromosikan hidrasi dan membantu dalam penurunan berat badan.
Timun juga Mengandung Antioksidan, Antioksidan adalah molekul yang memblokir oksidasi, reaksi kimia yang membentuk atom sangat reaktif dengan elektron tak berpasangan yang dikenal sebagai radikal bebas.
Timun terdiri dari sekitar 96% air, mereka sangat efektif dalam mempromosikan hidrasi dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian Anda

Manfaat Timun Bagi Kesehatan

Mencegah Kanker Payudara
Mentimun mengandung polifenol yang disebut lignan pinoresinol, lariciresinol, dan secoisolariciresinol, yang dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, rahim, ovarium, dan prostat. Mereka juga mengandung fitonutrien yang disebut cucurbitacins, yang juga memiliki sifat anti-kanker.
Mengobati Peradangan
Mentimun dapat membantu mendinginkan tengorokan respons peradangan dalam tubuh Anda, dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak mentimun membantu mengurangi peradangan yang tidak diinginkan, sebagian dengan menghambat aktivitas enzim pro-inflamasi.
Menyegarkan Nafas Anda
Menempatkan irisan mentimun di atap mulut Anda dapat membantu menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut. Menurut prinsip-prinsip ahli kesehatan, makan mentimun juga dapat membantu melepaskan panas berlebih di perut Anda, yang dikatakan sebagai penyebab utama bau mulut.
Membantu Pencernaan Anda
Ketimun kaya akan dua unsur paling dasar yang dibutuhkan untuk pencernaan yang sehat air dan serat. Menambahkan mentimun ke jus atau salad Anda dapat membantu Anda memenuhi ideal jumlah serat yang dibutuhkan tubuh Anda, 100 gram per 2.000 kalori yang dikonsumsi. Jika Anda berjuang dengan refluks asam, Anda harus tahu bahwa minum air dapat membantu menekan gejala akut refluks asam dengan menaikkan pH lambung untuk sementara, ada kemungkinan bahwa mentimun kaya air memiliki efek yang sama.
mastah.org
Menjaga Berat Badan
Ketimun sangat rendah kalori, Serat larut dalam mentimun larut menjadi tekstur seperti gel di usus Anda, membantu memperlambat pencernaan Anda. Ini membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan merupakan salah satu alasan mengapa makanan kaya serat dapat membantu mengontrol berat badan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Mentimun mengandung potasium, yang berhubungan dengan tingkat tekanan darah yang lebih rendah. Keseimbangan potasium yang tepat baik di dalam maupun di luar sel Anda sangat penting agar tubuh Anda berfungsi dengan baik.
Mengobati Darah Tinggi
Timun juga bisa digunakan untuk obat tradisional yang berfungsi untuk mengobati tekanan darah tinggi, Jika ada orang yang terkena darah tinggi dan memakan timun niscaya orang tersebut akan beransur angsur sembuh.

Flavonoid dan tanin pada ketimun telah ditemukan memiliki efek pembasmi radikal bebas dan penghilang rasa sakit, sementara ia memiliki sejumlah kegunaan tradisional juga. Disamping sebagai obat tradisional timun juga berfumgsi sebagai bahan kecantikan maupun bahan penangkal radikal bebas.

Demikian sudah informasi yang dapat kami persembahkan untuk anda, Tentang manfaat timun bagi kesehatan kita  semua. Semoga dengan datangnya informasi ini dapat berguna bagi kita semua. Terima kasih kami ucapkan dan Sehat selalu.

Advertisement